老年病防治知識
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發(fā)布時間：2018年06月25日
老年病又稱老年疾病，是指人在老年期所患的與衰老有關的，并且有其自身特點的疾病。人進入老年期后，人體組織結構進一步老化，各器官功能逐步出現(xiàn)障礙，身體抵抗力逐步衰弱，活動能力降低，以及協(xié)同功能喪失。那么該如何預防老年疾病呢？下面讓我們從幾個方面簡單了解下關于老年病的防治。
（一）學會延緩衰老
要保持性格開朗，遇事不鉆牛角尖；多參加有益身心的活動；多看書，學習新事物，培養(yǎng)興趣愛好，如學習書法、下棋等。
（二）少食多餐，注意營養(yǎng)平衡
因為老年人消化機能減退，應避免吃的過飽，盡量保持飲食的平衡，各類健康的食物都要吃，不要偏重某種食物。戒煙限酒，糖鹽勿過量，少食動物內(nèi)臟。
（三）保證充足睡眠
睡眠是頭腦老化的晴陰計，是恢復頭腦疲勞的最佳妙方。睡眠不佳應弄清原因，如軀體受病痛困擾，焦慮等。有的老年人睡眠時有間歇性呼吸暫停，影響睡眠質(zhì)量，應注意及時診治。
（四）做好防病工作
要注意提高機體的抵抗力，多了解防病知識，有病早發(fā)現(xiàn)早診治。不要亂服保健補品，應遵從醫(yī)生的指導，辨證論治。不要亂服止痛的藥物，以免引起腎臟、肝臟和腸胃的損害等。（精神三科? 林振龍? 潘鴻濤）
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